Aｒｏｕｎｄ４０男子の気まぐれ日記

俳優の三木良介さんが“美木良介式”のロングブレスダイエットＤＶＤを発売したようですね。
以前日テレ「スッキリ」で紹介されたときにすごい興味が湧いたので調べてみました。

“２分間でできるダイエット”っていうのが巷の主婦層に評判らしいです。しかも美木良介さんは昔からの持病の腰痛までこのロングブレスダイエット法で治ったっていうんですからねぇ。腰痛持ちの僕も実践中です。

僕が実践してるやり方は「スッキリ」で見たときの“３秒で吸って７秒で吐く”を６セットってやつですけど、ウォーキングの途中にやっています。

簡単な呼吸法ですが、お腹周りと腰から背中の筋肉を使いますよ。２分間という短い時間ですけど、お腹周りが締まった感じと、腰も痛スッキリ？！（ちょっと背筋を伸ばすので痛いがその後スッキリもするって感じです）。

効果アリって個人的な感想ですが継続して見る価値あると思いますよ。

しかし、１日たった２分間の我慢で痩せられて腰痛もなくなれば、ちょっとした苦痛？！もクセになるのでは？？

あと同じ内容が本になっている「美木良介のロングブレスダイエット」も発売されてますので、興味ある方はどうぞ！




両方は買う必要はない感じみたいですよ。本の内容だけでも十分理解できるという口コミもありましたから。それだけシンプルなやり方の呼吸法ってことですね。

本には特典映像ＤＶＤ（詳細はわかりません・・・）も付いてるようですし、ＤＶＤは本の２倍の値段ですからねぇ。どっちがいいのかなぁ・・・。正直安く痩せて一石二鳥を狙いたいですもんね・・・。費用対効果が気になるところですが、少しのお金をケチって最大の効果を得ようっていうのも、そんなうまい話はないかな・・・）

おまけ情報：
月曜日でしたっけ？！テレ朝「モーニングバード」でも「美木良介のロングブレスダイエット」が紹介されていたようですよ。そのせいか楽天では本は売り切れみたいです。ＤＶＤにいたっては楽天では商品自体が見つけられませんでした・・・。